Ce se întâmplă în corpul tău în primele zece secunde de îmbrățișare.
Respirația coboară, umerii se lasă, atenția revine în corp.
În primele secunde, atenția pleacă din cap și coboară în corp. Respirația se lungește. Umerii se lasă.
Atingerea dorită poate ajuta la anxietate și la durere, în contextele studiate. Sprijinul social ajută sănătatea, iar o îmbrățișare e cea mai simplă formă de sprijin.
Nu există un număr magic și nu există o durată obligatorie. Contează consimțământul și calmul.
De făcut în 24 de ore: cere o îmbrățișare de la cineva cu care ai fi vrut să vorbești mai mult săptămâna asta.
Deschide Brațele. Îmbrățișează. Dăruiește.
Mai citește:
Vino la următorul eveniment.
Vezi evenimentele